不做手機控是一款專注于提升用戶自律能力、減少手機依賴的生活休閑類工具軟件，軟件通過多樣化的監督、鎖機、時間管理功能，幫助用戶在學習、工作時保持專注，同時助力養成早睡早起的健康生活習慣，遠離手機誘惑。

軟件使用教程：

進入“番茄”模塊，點擊“添加預約”。

設定番茄任務的啟動時間、持續時長，保存后系統將按時自動執行。

進入“監督”模塊，選擇“APP監督”，從手機應用列表中勾選需要監督的APP。

點擊選中的APP，設置監督規則，保存后規則立即生效。

進入“睡眠”模塊，設置早睡時間和起床時間。

勾選“定時鎖機”功能，到設定的早睡時間后，手機將自動鎖住，直至起床時間解鎖。

軟件功能：

1、快速番茄，一鍵啟動鎖機功能，屏蔽手機無關干擾，幫助用戶集中精力投入學習或工作。

2、預約番茄，支持自定義設定啟動時間，系統將自動開啟番茄任務，精準執行時間規劃。

3、設置玩機時長閾值，避免長時間連續使用手機。

4、設定單日累計玩機上限，平衡娛樂與生活節奏。

5、可針對任意應用定制專屬監督規則，靈活適配不同需求。

6、定時執行早睡任務，到點自動鎖住手機，強制停止使用。

7、內置屏蔽聯網、屏蔽指定頁面、監督雙開應用等功能，搭配強力屏保。

軟件特色：

1、精準覆蓋“專注學習/工作”“控制玩機時長”“規律作息”三大核心場景，按需選擇更高效。

2、支持從“整體玩機”到“單個APP”的分層監督，可自定義時長、觸發條件等參數。

3、無需付費開通會員，即可解鎖所有高級功能。

軟件優勢：

1、核心功能流程簡潔，無需復雜設置，都能快速掌握使用方法。

2、整合時間管理、玩機控制、作息規劃三大核心模塊，一套軟件滿足多維度自律需求。

3、屏蔽聯網、頁面屏蔽等功能搭配強力屏保，自律約束更具執行力。